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El pH es extremadamente importante para la salud, determina el grado de acidez o alcalinidad que tiene el cuerpo.

Alcalino es bueno, ácido es malo.

Hay expertos que afirman que en un cuerpo alcalino es imposible que exista la enfermedad.

 

¿Qué es el pH?

Las letras pH representan el potencial de hidrógeno, mide la concentración de iones de hidrógeno que hay en el cuerpo.

La escala del pH va de 1 a 14, siendo 1 el más ácido, 7 neutro y 14 el más alcalino.

Nuestro pH ideal es de 7.3 – 7.45 que es ligeramente básico o alcalino.

Debido a los alimentos procesados, son muchas las personas que se encuentran con un pH demasiado ácido.

 

¿Cómo se puede medir el pH?

Es muy simple, puedes medir el pH con tiras reactivas de pH, no son caras y se pueden comprar on line, en farmacias, en herbolarios.

Sólo tienes que arrancar una tira y ponerla en la boca, en contacto con la saliva durante dos o tres segundos.

Seguidamenrte compárala con la tabla de colores proporcionada en la caja y ver dónde estás.

Esto es mejor a primera hora de la mañana, en ayunas.

Los alimentos y bebidas pueden alterar la lectura del pH de la saliva.

La mayoría de expertos en el tema coinciden en que la forma más precisa de evaluar el pH corporal es con la orina.

Esto también se debe hacer a primera hora de la mañana.

Por lo general, la primera lectura puede ser más ácida ya que mientras dormimos el cuerpo está limpiando el ácido del organismo.

La segunda prueba de la mañana, ya es más precisa.

 

pH

 

¿Por qué debemos conocer nuestro pH?

Es bueno conocer como tenemos el pH, ya que es un indicador del estado de nuestra salud.

Si está demasiado ácido, puede haber algún problemilla que necesita ser mirado.

Algunas enfermedades y trastornos que están asociados con el exceso de acidez son la diabetes, la obesidad, migrañas, cataratas, cáncer, artritis, gota, las alergias y osteoporosis.

Tratar el exceso de acidez es vital para estar equilibrados ya que el exceso de ácido afeta a todos los sistemas.

 

Como mantener el cuerpo alcalino 

Todo lo que comemos o bebemos afecta al pH.

Algunos alimentos nos hacen más ácido, mientras que otros nos hacen más alcalinos.

En general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos son ácidos, mientras que los alimentos de origen vegetal como frutas y verduras son alcalinos.

Aunque necesitamos tanto los alimentos ácidos como los alcalinos en nuestra dieta, el exceso de comida rápida y alimentos procesados hacen que haya un desequilibrio.

También los productos de limpieza para la casa, jabónes, detergentes, ambientadores, que contienen químicos tóxicos para el cuerpo, contribuyen a una excesiva acidez.

Lo mismo sucede con los productos de aseo personal que contienen químicos no tan saludables y van directamente sobre la piel que es el órgano más grande del cuerpo,

Intenta usar productos más naturales y seguros.

Hay algunos maravillosos.

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Cómo se puede alcalinizar el cuerpo

Comer una dieta rica en frutas y verdura todos los días.

Beber el zumo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana.

No tomar alimentos procesados, ni fritos.

Evitar el azúcar blanco.

Beber agua de calidad.

Utilizar productos de limpieza naturales respetuosos con el medio ambiente.

Lo mismo con los productos de aseo personal.

Comer más alimentos de origen vegetal.

Las carnes que sean de animales felices alimentados de forma correcta.

Tomar media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua puede ser la forma más facil de mantener un buen nivel de pH.

 


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